۱⃣ ورزش کردن، قدرت مغز را زیاد می کند
۲⃣ فعالیت داشتن، استرس را از شما دور می کند
۳⃣ ورزش کردن، به شما انرژی می بخشد
۴⃣ بر خلاف تصور، باز کردن وقت برای ورزش آسان است
۵⃣ تناسب اندام، در ایجاد رابطه به شما کمک می کند
۶⃣ ورزش کردن، به پیشگیری از بیماری ها به شما کمک می کند
۷⃣ تناسب اندام، باعث می شود قلبتان بهتر کار کند
۸⃣ ورزش کردن، به شما اجازه می دهد بیشتر غذا بخورید
۹⃣ ورزش کردن، کارایی شما را در زندگی بالاتر می برد